EasyFitness Blog oldala
Hogyan tanítsd meg a kutyádat, hogy veled fusson
Hogyan tanítsd meg arra a kutyádat, hogy a szabadban együtt fussatok A probléma az, hogy nem minden kutya áll készen a futásra. Bármilyen energikusnak is
Otthon edzés
Az Online edzés során tónusos izomzatot hozunk létre tetőtől talpig. Diéta és edzés lehetséges a EASY FITNESS személyi edző csapattal most is, csak online tartjuk
Kardió edzés otthon
Kardió edzés otthon kezdőknek A hatékony alakformálás egyik alappillére a megfelelő mennyiségű testmozgás. De ami talán ennél is fontosabb, hogy törekedj a maximumra az edzés
Hasizom gyakorlatok
Hasizom gyakorlatok Tudod, hogy melyek a legjobb hasizomgyakorlatok? Amelyek a hatékony izom-erőfejlesztés mellett a gerincedet sem bántják. És amelyek a hasizmok eredeti funkcióját „gyakoroltatják”. Mert
Funkcionális edzés
Funkciónális edzés fogalma Mi az a funkcionális edzés, és miért jó csinálni? Az edző válaszol Nagyon sok edzést hirdetnek funkcionálisként, így nem árt tudni. Számos
Fitness
A fittség fogalma: olyan pszichés – fizikai állapot, mely az egészséget és a minőségi életet célozza meg. „A fitnesz (gyakran angolosan: fitness) olyan életforma, amely a jó fizikai
Aerobik
Aerobik: Az aerobik napjaink népszerű, gyors ütemben fejlődő és sokszínű sporttevékenysége, mely az egészséges életmód iránti igény növekedésével nagymértékben előtérbe került. Ezt köszönheti, számos előnyeinek
Edzés otthon
A mindennapok során elvégzett cselekvések berögzüléseit nevezzük szokásoknak, épp ezért a legtöbb esetben észre sem vesszük őket, tudat alatt működnek. Ezek lehetnek pozitív berögződések, de
Edzésterv
Az edzésterv fontossága Edzésterv nélkül nagyon nehezen fogsz célt érni. Szükség van arra, hogy követni tud a fejlődésedet. Amennyiben edzésterv nélkül, csak úgy “ösztönből” edzel, nagyon